20 lat

[...] 10,/ 100kg x 6/8powt. Trica koncze na pompkach na poreczach 3serie , 10powt ciezar ciała, 8 powt + 20kg do pasa,/6powt + 25kg do pasa. tren łap raz w tygodniu. co do cyklu to mix unigena ,ampa co 7 dni , ostatni cykl na injekcjach z 7 lat temu, było to polskie prolo 200mg co 7 dni , kilka kilo up ,2 centy w łapie . dzienx za pomoc Greg.

no widzisz w wieku 15 lat ciezko jest narzucic sobie samemu pewnien rezim ,a silownia to nie sekcja np pilki noznej gdzie caly czas jestes pod czyims okiem.np u mnie na silowni kazdy moze sie zapytac instruktora o plan diete supleementy ,on wyjasni poakze itp ale nie bedzie ci stal nad glowa i powtarzal wszystkiego 20 razy,wiec praktycznie to co [...]

w pierwszej gimnazum miałem 181 cm wzrostu... wydaje mi się ze dosć sporo :).. ale miałem kilku kolegów podobnego wzrostu.. teraz w wieku neispełna 22 lat (kończe 20 .06) mam 186 czyli nie wiele wiecej... pozdrawiam

Jeżeli chodzi o mnie to: 16,5 lat-177cm 18- 177cm 20- 177cm Wnosząc po tych danych juz raczej więcej nie będzie

ja wiek 16 lat - 168 cm, teraz 18 - 168 cm dalej :/ Wiem, że nie jestem po 20 ale chciałem się wypowiedzieć

Ojciec - 180cm Matka - 168cm Ja - 180cm do 19 roku życia i koniec Młodszy brat - 186cm w wieku 16 lat aktualnie Brachol chyba podrzutek :)) No ale ja już od gnoja popalałem pety co pewnie wpływ miało... :-( Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-20 03:42:09

[...] się sprawdza na 200%. Jeszcze chciałem nadmienić post ze strony wcześniej bo tylko tyle udało mi się przeczytać na szybko : Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie 35 lat i tylko 165 cm. Strasznie niski jesteś .Ja też jestem niski ależ nie aż tak mam 177 cm i 23 lata "Ten który odpowiadał na to pytanie trochę słabo inteligentnie ale [...]

[...] się sprawdza na 200%. Jeszcze chciałem nadmienić post ze strony wcześniej bo tylko tyle udało mi się przeczytać na szybko : Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie 35 lat i tylko 165 cm. Strasznie niski jesteś .Ja też jestem niski ależ nie aż tak mam 177 cm i 23 lata "Ten który odpowiadał na to pytanie trochę słabo inteligentnie ale [...]

Dobra panowie teraz ja. Mam 19 lat w październiku 20 dyszki. Od razu mysle o operacji metodą nussa. Która klinikę wybrac ile to kosztuje i jakie szanse w moim wieku?

Ja nic nie uważam. Ja się po prostu pytam. Nie wiem co jej doradzic, dlatego założyłem ten temat ;) Poza tym ona może i jeździ rekreacyjnie ale po 2-3h dziennie i to od ładnych paru lat. A tłuszczu to tam za bardzo nie ma, bo w ogóle ona jest osobą smukłą. Dlatego mówię o mięśniach... PS. Nie wiem czy powinna (czy nie) jeździć na rowerze, ale [...]

No ale taki już prawie maksymalny wiek, jakby znak "zapisz się teraz, bo za rok już może być za późno" to jaki wiek byś uznał? 20-25? Bo ja szczerze mówiąc max. 16-latka wyobrażam sobie np. na kursach karate jako amatora, ale kogoś kto ma 18 lat lub więcej i chce dopiero zacząć już w ogóle nie... Po prostu za krótko według mnie to będzie [...]

cze! mam pytanko czy ktos zna jakis dobry lek na tradzik walcze z nim juz prawie 9 lat i...bralam juz antybiotyki aknenormin izotek wszelkie masci cynkowe mydla siarkowe protex3 i zele rozne z garniera ziaji, 20 ITP. uzywalam tez benzacne tabletek drożdżowych i wiele wiele innych lekow niestety nic nie pomoglo blagam o pomoc aha mam tlusta cere

A ile masz lat? Z tego co wiem, to kreatynę zaleca się dopiero osobom od 20 roku życia, no i przynajmniej po 6 miesiącach ćwiczeń. No i czy trenowałeś siłowo, czy po prostu brałeś i myślałeś, że samo to Ci pomoże? A bieganie długodystansowe na pewno nie pomoże Ci nabrać masy (nie ma się co dziwić, że schudłeś...), jeśli już, to ćwicz sprinty, tam [...]

Witam Mam 15 lat 193cm wzrostu teraz juz ok 86kg wagi ok9% tluszczu. skrecilem kolano itp. przez ok 5 miesiace nic prawie nie robilem oprocz rehabilitacj. jestem na 11 dniu a6w + inne cwiczenia(jako rano wrzuce fotke jak to teraz wyglada). pisze mianowicie z takim pytaniem czy jesli zalezy mi tylko na lekkim zaraysie brzucha moja dieta moze [...]

[...] już w formie pisemnej(znowu kilka godzin). Na inteligencje, cechy charakteru, osobowość itp. Cała seria różnych karteczek Potem znowu rozmowa z psychologiem. Po rozmowie latanie po szpitalu i bieganie od pokoju do pokoju…od lekarza do lekarza…Kiedy karta jest już kompletna można wybrać się do psychiatry. I ten etap się [...]

kiedyś też nie lubiłem policji, jeszcze w wieku 25 lat ( a naszło mnie około 20-ki) ich nie lubiłem i tu nie chodziło o konkretne osoby (bo mam wujka w Policji i spoko gość jest i kilku policjantów też znam) ale chodziło mi o sam widok radiowozu (zwłaszcza z literką "R" na boku) teraz mi przeszło i uważam, że ta instytuacja jest [...]

Jeśli chodzi o wynagrodzenie to wszytko zależy m.in od lat służby w takiej jednostce, są także dodatki np za uprawnienia instruktorskie w jakiejś dziedzinie np nurkowaniu, sportach walki, spadochronowych itp, ale nie chciałbym się na ten temat głębiej wypowiadać. Do tego typu jednostek idą przede wszystkim pasjonaci tej roboty, dla których ta [...]

Chłopaki, podpowiecie mi, jak jest z doborem hantli a prewencją przepukliny? Mam równo 180 cm wzrostu, 67 kg, 25 lat. Klatka to 95 cm, biodra w najszerszym miejscu 90 cm. Chciałbym rozszerzyć klatkę. Znalazłem hantle z żeliwa gumowanego 2 razy 15 kg (łącznie 294 zł). Są też 2 x 17,5 kg. Sądzę, że będą dobre dla mnie obciążeniowo. Jedyne czego się [...]

[...] przymulona - działam w 10-20% mocy całkowitej. Mam dużo mniejszą wydajność w pracy, w życiu codziennym też nic mi się nie chce. Nasiliła mi się depresja (choruje od paru lat, obecnie od roku jestem bez leków). Nie wiem co zrobic :( Miałam naświetlanie Bioptronem - zero rezultatu. Zrobiłam alergologiczne testy wziewne - nic. Czekam teraz na [...]

Witam, lat 23, 172cm, 72kg, prosze o ocene %bf (moim zdaniem coś pod 20%) oraz typ budowy. dodam ze zawsze byłem chudy, w nadgarstku mam 17cm, w kostce 22cm, p tylko brzuch wydety. Od 2 miesiecy robie mase, narazie nie przykladalem sie od diety, teraz chce juz zaczac na powaznie z dieta. Pytanie czy robic mase czy najpierw redukcja z tego brzucha [...]